ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ

— Что-то у меня голова болит и тошнит. Может, я отравился? Ещё сердце прямо выскакивает.
— А руки холодные?
— Да…Пальцы просто ледяные.
— Ох, любимый, это не отравление. Давление у тебя скакануло. Действуй незамедлительно!
⠀
Этот разговор с моим любимым мужчиной случился совсем недавно.
Хочу поделиться своей историей, пока всё живо и остро в моей памяти.
Очень надеюсь, что она поможет ещё кому-то справиться в опасной ситуации. Гипертонический криз.
⠀
Его самочувствие ухудшалось настолько скоротечно…
События развивались эмоционально, остро, критично. Нужно было немедленно снизить давление. Врача поблизости не было, помощи ждать неоткуда.
Он был далеко от меня и связь держали только по телефону.
Мой любимый выполнил всё, что я рекомендовала.
И это его спасло.
⠀
Резкое повышение давления — это не шутки!
Отнеситесь к этому очень серьёзно.
Вызывайте скорую помощь, как можно быстрее.
Но, вы сможете себе помочь, если вдруг оказались в таких обстоятельствах, что врач точно не приедет. Или, пока ожидаете скорую.
⠀
Что делать, расскажу по порядку, пошагово.
Как быстро и эффективно действовать в первые минуты криза:
⠀
1. Необходимо себя разогреть и принять горячий душ. Если такой возможности нет, то налейте горячей воды в тазик и согрейте ноги и кисти рук. После этого, наденьте шерстяные носки.
Высокое давление связано с тем, что сужаются сосуды головного мозга и шейно-воротниковой зоны. Поэтому, в первую очередь, нужно их расширить.
⠀
2. Намажьте шейно-воротниковую зону маслом Магния и примите Магний внутрь. Именно магний расширит просвет сосудов, благодаря расслаблению мышечного слоя.
Он снимет общее напряжение, успокоит.
⠀
3. Выпейте горячий чай и, по возможности, что-то съешьте. Желательно, тёплое, согревающее.
⠀
4. Воспользуйтесь СуДжок терапией.
Активно промассируйте кисти рук. Кончик каждого пальца соответствует определённой области головного мозга.
Хорошо их разотрите, а затем, проколите все пальчики и выдавите кровь.
Прокол делайте на самой верхушке подушечки, в 1-2 мм от края ногтя. Можно использовать любую иглу — от шприца, глюкометра или обычную швейную.
Когда давление очень высокое, кровь бьёт оттуда фонтаном.
Конечно, здесь требуется сила воли. И нужно подготовить бумажные салфетки, чтобы промакивать кровь.
Это супер эффективная практика, которая позволяет в течение 30 минут снизить давление на 30-50 мм.рт.ст.
⠀
5. Проветрите помещение, так как организму требуется больше кислорода. А потом, лучше лечь, укрыться тёплым одеялом, закрыть глаза и расслабиться. Побыть в покое.
В этот момент очень помогут дыхательные практики.
— Глубокий вдох, задержка дыхания, медленный выдох через рот (5-10 повторов)
— Или сделайте несколько раз короткий вдох и короткий выдох.
Недавно мы писали об этом подробный пост.
⠀
Он всё это сделал и отпустило.
Состояние стало ровным. Беда миновала.
Справились.
⠀
Почему случился этот криз?
Причины разные, о них смотрите ниже, на слайдах.
Очень часто давление подскакивает на фоне сильных нервных переживаний.
Коварный стресс.
Поэтому, очень важно, чтобы вы успокоились. Вспоминаем про помощь магния и дыхательных упражнений.
⠀
Самое главное, помните — ваша жизнь только в ваших руках. В критические моменты нет ничего важнее вас самих.
Нужно отпустить всё вокруг и сосредоточиться только на себе.
Найдите внутреннюю точку покоя.
Продышите её и войдёте в баланс.
И после этого можно продолжить свои дела.

Любите себя, берегите себя и близких.
Всех обнимаю.
⠀
А ниже вы найдете три подсказки:
— Причины гипертонического криза.
— Основные признаки или, как понять, что давление высокое, если под рукой нет тонометра.
— Биологически активные точки на кистях рук. СуДжок терапия.