ПРО МИКРОБИОМ

А вы знали, что у нас есть собственный механизм защиты от паразитов и глистных инвазий?

И ещё какой!

Наш здоровый микробиом создаёт неблагоприятные условия для выживания паразитов. Точнее, абсолютно невозможные.
Этот защитник заложен природой и имеет три уровня:
⠀
 Кислотность желудка
 Желчь и панкреатический сок в 12-перстной кишке.
 Микробиом толстого кишечника.
⠀
Вот она — наша броня.
Как же добиться слаженной работы этого механизма?
Начну с живой истории одного человека!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⠀
— » У меня была бабушка. Она дожила до 101 года. А умерла лишь потому, что её выселили из деревенского дома, так как на той земле нашли нефть.
Оторвали от корней.
Она никогда не болела и, откуда-то много знала про важность кислой среды желудка. Активно поддерживала её простыми способами — простоквашей, квашеными яблоками и овощами.
Ела помаленьку, много двигалась, хлопотала по хозяйству. Именно она научила меня пить теплую воду утром, днём и вечером.
Говорила — чтобы живот работал.»

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⠀
Мудрость предков! Бабушка интуитивно жила так, чтобы не болеть.
⠀
Почему же так важна кислотность желудка?

‼ Без адекватного уровня кислотности нет активации пищеварительных ферментов, не перевариваются белки, не усваиваются витамины и микроэлементы. Это значит, что не формируется первый защитный барьер от паразитов и инфекций.
⠀
‼При недостаточной кислотности нарушается желчеотделение и снижаются функции поджелудочной железы. И второй защитный барьер не будет сформирован. А ведь желчь и панкреатический сок — это та самая, агрессивная среда, в которой гибнут паразиты.
⠀
‼ По итогу этой разбалансировки не рождается здоровый микробиом толстого кишечника. Третий барьер тоже теряет функции защиты.
И всё. Привет глисты и инфекции.
⠀
📌 Уровень рН желудка, желчеотток и здоровое состояние всего ЖКТ — это ось жизни!
⠀
Конечно, важную роль здесь играет питание.
Для хорошего оттока желчи показано питаться дробно, пищу есть тёплую, согревающую. А, ныне модное интервальное голодание, запрещено.
⠀
Рекомендации грамотные, но!
Все мы разные и, возможно, вам будет комфортнее кушать 1 раз в день.
Это индивидуально.
Самое главное — научиться слушать свой организм, понимать, что ему нравится!
Глубокое чувствование себя поможет выбрать такой тип питания, который подойдёт именно вам.
⠀
На слайдах ниже вы найдёте признаки пониженной кислотности и полезные советы врача, как восстановить здоровый микробиом.

Выбирайте, что вам близко и укрепляйте свою природную броню!