КнягинюшкаБлог
«ОН ВДРУГ ЗАРЫДАЛ»
Ехали, болтали о мелочах. И почти взрослый, не склонный к слезам мальчик, захлюпал носом, якобы вспомнив свою погибшую 5 лет назад кошку.
К приезду домой — слёзы градом и злость!
Как в зеркале увидела свои эмоции, напряжение этой страшной недели! А так старалась их скрыть!
Нужно срочно справиться со стрессом. Что посоветуете, Оксана?»
Милые, сейчас как никогда важно беречь себя!
Необходимо сохранить здоровье, физическое и психическое, быть опорой себе и семье!
1. Меньше новостей.
Вы уже в курсе происходящего, поверьте — вам достаточно!
2. Кто-то из окружения стал «политологом», предрекает ужасы?
Не он ли был вирусологом год назад? Ограничьте общение!
3. Сохраняйте здоровые привычки!
Гуляли ежедневно, делали зарядку или самомассаж? Продолжайте!
Это точно зона вашего влияния. Психика получит больше стабильности и контроля.
4. Пейте воду!
Тело выводит кортизол, ему нужно больше воды.
5. Сон 8 часов, не позднее 23.00.
Непростая задача в стрессе, но помощь близко. Ночной сон — часть системы регуляции кортизола!
6. И о помощниках:
• Антистресс-чай — в сторис расскажу как приготовить, не пропустите!
• Бишофитные ванны с травами — ежевечерняя необходимость!
Стресс расходует огромное количество магния! Только через ЖКТ восполнить такие потери сложно.
Зато магний отлично впитывается кожей!
Поэтому выбираю командную тактику: Природная магнезия внутрь, бишофитные ванны и Масло магния наружно.
Какое счастье, что именно в этом году наконец нашла качественный экологичный бишофит — чистую, легкоусваеваемую соль магния!!!
Смело сыплю в ванну и рекомендую любимым покупателям.
Что бы без него сейчас делала?!
На ванну беру:
Бишофит – 150 г
Валериана (корни) 50 г
Шалфей (листья) 50 г
Пустырник (трава) 50 г
Душица (трава) 25 г
Мелисса (трава) 25 г
Лаванда (цветы) 20 г
Запариваю травы утром, залив в термосе водой около 65° и оставив до вечера.
Если нужно быстрее, можно залить кипятком и дать завариться около часа.
Добавляю в ванну вместе с бишофитом и размешиваю.
15 минут ванны возвращают устойчивость, глубокий сон, расслабление! А травы дополняют антитревожную терапию.
И деткам тоже можно! Только на правила обратите внимание.
7. Позвольте себе чувства, не замораживайтесь, милые!
Назовите свои эмоции, найдите возможность выразить их! Самостоятельно или с психологом. Чтобы их не утилизировали дети, самые чувствительные и открытые!
И не упускайте поводы для радости! Вы имеете на неё право, несмотря на обстоятельства!
Данные товары можно купить в магазине: