КАК ЖЕ РАБОТАЕТ БАНЯ

на улучшение женского здоровья? А здесь всё просто и сложно одновременно.
Разберёмся по-порядку.

Эндометриоз — называют «болезнью карьеристок».
Гиперответственность и стрессы приводят к хроническим спазмам мускулатуры. В моменты переживаний подскакивает кортизол, нервная система звенит, надпочечники работают с усиленной нагрузкой. Летит вниз серотонин и эндорфин.

Тут же включается природа и ей наплевать на ваш трудоголизм.
Высокий кортизол, значит опасность!  Срочно сжимаемся, готовимся отразить удар, защищаем себя и потомство.
А что у женщины в первую очередь отвечает за потомство?
Правильно! Органы малого таза и матка!

Мгновенно срабатывает рефлекторная защита — напрягается весь мышечный каркас малого таза, усиливается тонус матки. Вспоминаем, из-за стресса сжаты вообще все мышцы, это сдавливает сосуды.
Нарушается кровоток, появляются головные боли. Избыточный тонус матки вызывает адские боли в низу живота и неожиданные, обильные кровотечения.
А если этот порочный круг вращается постоянно? Представляете?

Когда у женщины месячные, мышечная ткань матки тоже сокращается.
Да, это естественный процесс, но боли бывают жуткие, а выделения очень обильные. Причины болей те же — сильнейшие мышечные спазмы.

Поэтому, и в том и в другом случае, задача №1 — снять напряжение и расслабиться!

И вот тут, на помощь приходит баня.
Конечно, правильная, мягкая, женская.

Там происходит удивительная метаморфоза — тело в баньке нагревается и в мозг поступает сигнал — надо охлаждаться! Жар активирует в головном мозге нейроны, которые отвечают за серотонин. Он начинает расти.
Рост серотонина активизирует рост гормона радости — эндорфина и падение гормона стресса — кортизола.
Эта живительная цепочка уменьшает мышечное напряжение, нервы успокаиваются, прекращается сдавливание сосудов, выравнивается общий кровоток.

Если вы в баньке пьёте чай, обильно потеете, то кортизол ещё и выходит с потом, через поры кожи.

Женщина расслабляется, уходят спазмы и зажимы. Это напрямую влияет на гормональный фон и менструальный цикл.
Мои дорогие девочки, попробуйте на себе целительную силу мягкой баньки!
Начните аккуратно и бережно.
Уверена, что вы удивитесь её благодатной силе для женского здоровья.

Ну и конечно, важнейшая задача — уходить от стрессов, беречь себя.
✔️ Делаем дыхательные практики.
✔️ Почаще гуляем на свежем воздухе.
✔️ Принимаем природную магнезию.
✔️ Слушаем приятную музыку, стараемся чаще общаться с людьми, которые нас берегут, наполняют радостью.
✔️ Как можно меньше гаджетов и токсичных новостей, особенно перед сном.

Такая актуальная тема, хочется говорить и говорить про нас с вами, милые мои…