АПОКАЛИПСИС!

На земле нет еды.
Никакой!
Исчезли овощи и фрукты, никто не сеет рожь и гречку. Молоко брать негде, все животные погибли, травы не растут.
Есть нечего. Люди умрут.
АПОКАЛИПСИС!

Гляньте в окно. Срочно!
И??? Вы что-то похожее наблюдаете?
Тогда про какую нехватку витаминов вы писали в комментариях к первой части? Особенно сейчас, когда весна и солнце светит всё ярче.
Скоро океан витаминов будет просто под ногами. Бесплатно!

Стоп… 2 вопроса жизни и смерти!
Как у вас с эмоциональным состоянием?
А с ЖКТ?
✔Если всё плохо, то беда! Витамины не усваиваются в состоянии стресса и при нарушениях ЖКТ. Как бы вы ни питались, хоть уешьтесь БАДами.
Всё будет мимо!

Прошу вас, умоляю! Кричу!!!
💚Что бы ни случилось, сохраняйте внутренний баланс, смотрите на всё философски.
💚Займитесь наведением порядка в работе ЖКТ. Немедленно, прямо сегодня.
И вы навсегда забудете дорогу в аптеку.

Это поняли? Ух, счастье!
А теперь разберёмся, где же содержатся витамины, которые действительно полезны людям?

Ответ прост. Витамины мы получаем с пищей. Абсолютно все!
Витамин Д ещё и синтезируется в нашем организме под воздействием солнечного света. Достаточно даже на 20 минут открыть лицо и руки солнцу.
И именно натуральные витамины имеют такой молекулярный состав, который наше тело ждёт, узнаёт, расщепляет и грамотно распределяет по своей уникальной биолаборатории.

Мало того, в составе пищи им сопутствуют ещё и жизненно важные минералы, микро- и макроэлементы. Живая гармония!
А синтетика вносит полный хаос.
Для тела — это чужой!

Почему?
➡️Простой пример:
Натуральный витамин А (или каротин) состоит из нескольких субъединиц — 2 больших (альфа и бета) и 4 малых. Фармацевты производят только бета-каротин. Получается этакая кастрированная «витаминка», которая в урезанном виде не обладает биоактивностью и, в лучшем случае, бесполезна. А в худшем… приведёт к болезни.

А теперь миф!
➡️ Чтобы восполнять витамин С, нужно есть тонны фруктов.
Это ложь!
3 ложки квашеной капусты и 10 ягод облепихи закроют суточную норму витамина С. Добавляем немного морковки, порцию каши, стакан молока, кусочек цельнозернового хлеба и вуаля — А, Е, К, группа В.
Основное пополнили!

✅ Простая, крестьянская еда содержит весь необходимый витаминный комплекс.
Если в вашем рационе присутствуют белки, углеводы, жиры и клетчатка, то никакой авитаминоз вам не грозит!
Опасно только монопитание, когда один только рис или макароны.
Пусть будут овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи, мясные и рыбные блюда, заправляйте салаты ценнейшими маслами холодного отжима.
Ешьте с радостью и аппетитом!

✨И, главное!
Никогда не зацикливайтесь на крайностях, даже в питании.
Ведь жизнь — это приключение.
Посмотрите на Александра Овечкина ️ Он стал победителем и вошёл в книгу рекордов Гиннесса, будучи в таком серьёзном возрасте для хоккеиста. При этом, улыбается, лопает пасту, пиццу, крекеры и прёт на свою вершину. Крутой!

Ребята, уже начало расти море полезных трав — одуванчик, сныть, крапива и т.д.
Добавляйте в салаты, делайте смузи и сурицу. Всё это и есть те самые витамины!