С чего начать оздоровление природными средствами?

Что учесть? Как действовать, чтобы извлечь пользу из каждого состава и, ни в коем случае, не навредить?

Мои золотые, ответы на все эти вопросы вам даст «Путевой лист грамотного природного оздоровления».
Обещала, сделала.
Поехали!

I ЧАСТЬ. ПОДГОТОВКА, 3 ШАГА.

Шаг 1. САМОДИАГНОСТИКА
Будьте честны с собой и ответьте на несколько вопросов:
➡️Что болит, беспокоит и не даёт мне нормально жить прямо сейчас? Мигрени? Сыпь? Запоры? Бессонница и т.д.

➡️Какие диагнозы у меня есть? Гастрит, камни, аллергия и т.д. Это сигналы!
Какие-то средства придётся исключить, а с чем-то быть очень аккуратным.
Например: покисленная вода натощак при язве и гастрите — вред. Аллергикам нужно быть осторожными с Живицей и травяными смесями. Если камни в желчном — опасно пить любые масла натощак.
Милые, учитывайте эти моменты при выборе средств, особенно в самом начале оздоровительного пути.

➡️У меня особые обстоятельства? Беременность? Кормление? Тяжёлые заболевания, приём жизненно важных лекарств? Ох, здесь опасна самодеятельность!

Шаг 2 МАРШРУТ ИСЦЕЛЕНИЯ.
Из списка «Что беспокоит?» выберите одну цель на ближайший месяц, максимум, две, которые можно совмещать.
Например: детокс + оздоровление кожи, укрепление иммунитета + насыщение минералами и т.д.

❗️Плохой выбор: «Хочу почистить печень, поднять иммунитет, провести детокс, напитаться витаминами, изгнать паразитов».
✅ Хороший выбор: «В этом месяце я занимаюсь только нормализацией пищеварения и стула.»
Ухватили суть?

Шаг 3 ФУНДАМЕНТ, БЕЗ КОТОРОГО ВСЁ БУДЕТ БЕСПОЛЕЗНО.

Любые добавки работают вполсилы или во вред, если не наладить элементарное.

🟢Вода. Пьёте ли вы чистую воду в течение дня? Не чай, кофе, а именно воду? Обезвоженный организм ничего не всасывает, всё отторгает.
🟢Еда. А мусор вы убрали? Если вы едите чипсы и колбасу, запивая их полезным маслом чёрного тмина, вы просто разбавляете яд маслом. Смысла нет, увы((
🟢Сон. Вы ложитесь спать вовремя? Или любите ночные бдения — игры, кино, скроллинг в соцсетях? Хронический недосып сведёт на нет любую терапию. Восстановление идёт только во сне.
Прошу вас, всегда помните об этом!

Первый итог, мои дорогие!
На вопросы ответили? Базу наладили?
Можно открывать первые баночки!

II ЧАСТЬ. ПРАВИЛА.
Как всё совмещать и не сделать хуже?

✅Не смешиваем!
В организме есть естественные процессы. Нельзя их ломать.

Не принимайте одновременно — жирные и водорастворимые средства, а также, кислотные и щелочные. Они будут мешать усвоению друг друга.
➡️ Любые масла — это жирорастворимые вещества. Они усваиваются с желчью.
➡️ Травяные настои, витамины группы В, С и минералы — водорастворимые.
Сначала мы пьём водорастворимые вещества, а потом — жирорастворимые. Разносим их по времени, с интервалом от 15 минут до 30 минут.

✅Знаем закон пылесоса!
Ох, это главная ошибка 90% людей!

Все сорбенты — это вакуум. Они высасывают токсины, микробы и, только что выпитые масла, витамины, минералы. Без разбора.
Как же быть?
❗️Пейте сорбент за 1,5-2 часа до еды и других добавок, или через 2 часа после.
И не забывайте, что сорбенты принимаются только курсами, нельзя их пить на постоянной основе!

✅Никакой спешки, родные!
Один день — одно новое средство. Захотели ввести в рацион новинку? Пожалуйста, делайте это по науке:

✨Начинайте с малой дозы, в 3 раза меньше рекомендуемой.
✨Так пейте 3 дня, наблюдайте.
Нет сыпи, зуда, отёков, расстройства? Только тогда плавно увеличивайте дозу. Следующее новое средство можно вводить не раньше чем через 5 -7 дней.
Будьте бережны к себе!

✅Соблюдаем цикличность!

Любое, даже самое полезное средство, не стоит пить беспрерывно, каждый день, из года в год. Делайте паузы. И обязательно учитывайте сезоны.

📝 Осенью и весной — лучше делать антипаразитарные чистки, так как паразиты максимально активны. Зимой требуется поддержка иммунитету, а весной остро нужны витамины.

В природе всё циклично, а мы — её дети!

III ЧАСТЬ СИГНАЛЫ ТЕЛА, КОТОРЫЕ ТРЕБУЮТ ОСТАНОВКИ.

Важная часть, ребята!
Если вы заметили что-то из списка ниже — срочно сделайте паузу на 3-5 дней. Возможно, вы переборщили.

➡️ Сыпь, зуд, покраснение.
Это аллергия или токсическая реакция. Нужно понять, на что, а для этого придётся отменять всё.

➡️ Слабость, тошнота, головокружение. Особенно при антипаразитарных программах. Да, лёгкое недомогание может быть, но если вам плохо — доза тяжела для вашей печени. Снизьте её в 2 раза или остановите чистку.

➡️ Запор.
Если на фоне приёма сорбентов или чисток вы не ходите в туалет больше суток — беда. Токсины не выводятся, а всасываются обратно. Нужно наладить стул и пересматривать схему.

➡️Дёргается глаз, сводит ноги, бессонница. Это явные признаки нарушения минерального баланса — магний, калий, кальций. Возможно, перебор с сорбентами, которые вывели их. Детокс на стоп и срочно пополняем эти минералы.

➡️ Апатия и раздражение. Вы устали от своего графика приёма, а процесс оздоровления превратился в насилие над собой. Отдохните от всего.

Мои драгоценные, наш организм — умнейший инструмент!

Иногда лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья — это лечь спать на час раньше, почитать увлекательную книгу и погулять в лесу, выключив телефон.
Научитесь тишине, радуйте себя как можно чаще, находите поводы для улыбок. 😍

А этот «Путевой лист» пусть станет вашим помощником.

Сохраняйте, делитесь, задавайте вопросы. И будьте здоровы с умом! 💕